Näset Boot Camp

Näset Boot Camp är igång och vi är så lyckliga, jag & Alice! :)

 

 

 

Alla har tagit sig igenom första passen! Underbart att se våra deltagare kämpa tillsammans.
Måste varit rödbetsshoten som gjorde det... ;0)
Ikväll väntar färkpressad juice från vår råsaftscentrifug efter ännu ett härligt pass.

Vill du också vara med?
Nästa Boot Camp startar 13 maj!
Vi kommer då att köra tisdagar & onsdagar.


Här kommer lite Boot Camp information:

                Näset Boot Camp – roligare träning i gemenskap!

Träningsformen Boot Camp är en intensiv gruppträning där övningarna är enkla men tuffa. Även om man tränar i grupp så tränar alla efter egen kapacitet vilket gör att alla kan vara med – otränad som vältränad. Du tävlar mot dig själv, du är där för DIN skull samtidigt som lagandan och gruppdynamiken gör träningen roligare. Träningsformen är inspirerad av den militära elitstyrkan i USA och har blivit oerhört populär.


Så här fungerar det:

Vi träffas åtta - tio gånger under en månad. Varje pass är 45 min långt och innehåller både styrka och kondition. Antal deltagare är 5-15 i varje grupp.


Vid första tillfället väger vi in, mäter och pratar om kosten. Vi sätter mål och fyller i en hälsodeklaration så att träningen blir individanpassad trots att ni tränar i grupp. Du får ett kostprogram att följa samt en smoothie/juice efter varje träningspass. Vi avslutar campen med en utvägning och summering för att följa upp ditt resultat.



Passen innehåller till exempel:

- Tabata

- Funktionell rörlighetsträning

- Löpträning

- cirkelträning

- HIT (High Intensity Training)



Vi tränar alltid utomhus och håller till på olika platser nere på Näset.



För vem?

För dig som snabbt vill komma i form.

För dig som vill förbättra uthållighet, styrka och kondition.

För dig som vill byta inomhusträning till utomhusträning.

För dig som är nyfiken på ett nytt sätt att träna.

För alla som vill!



Är du redo? Var med oss i Näset Boot Camp och du kommer utmana dig själv på ett nytt och roligt sätt! Och vill du hellre att vi skräddarsyr ett boot camp för dig och dina vänner så går det alldeles utmärkt. Hör då av dig till oss.

Maila för mer information eller om du vill anmäla dig.
nasetbootcamp@gmail.com


Varmt välkommen!