Nu börjar jag. Jag är så full av tankar, känslor o tips. :-)
Ser så mycket fram emot att peppa, inspirera o motivera dig!
Till att börja med..
Jag tror att det handlar om att hitta ett sätt att leva nu och för alltid.
Jag tror inte på genvägar, dieter osv.
För vissa kan det säkert vara en bra start för att bli motiverade o se ett snabbt resultat.
Men när vi bantar ner oss, vilket oftast innebär olika typer av förbud, tror jag inte att det är en långsiktig lösning.
Det fungerar en tid men till slut orkar vi inte stå emot förbuden längre. Anledningen till att vi börjat banta, kanske festen vi skulle gå på, är över el vi är bara såå sugna på våra förbud. Det slår över o vi släpper allt. Så fungerar vi ofta, inget konstigt med det. Jag fungerar precis likadant, klarar inte heller av förbud, inte mina barn heller. ;-)
Vi går upp i vikt igen...= Jojobantning! Det vet säkert dem flesta att kroppen inte mår bra av. Ändå är det såå många som hamnar där.
Därför tror jag på att hitta ett sätt att förhålla sig till mat och träning som fungerar för DIG, nu o för alltid. Alla friska människor behöver träna, det förlänger livet.
Jag vill att du ska få det till en vana, något ROLIGT som känns helt naturligt för dig.
Precis som att äta och sova.
Alltså sätt upp ett långsiktigt mål. Låt det ta tid. Självklart kan det kännas som en stor omställning till en början men man vänjer sig, jag lovar. Man måste absolut inte bli som jag men alla måste ha en liten träningsdjävul inom sig. ;0)
Alltså sätt upp ett långsiktigt mål. Låt det ta tid. Självklart kan det kännas som en stor omställning till en början men man vänjer sig, jag lovar. Man måste absolut inte bli som jag men alla måste ha en liten träningsdjävul inom sig. ;0)
Hör gärna av dig till mig om du vill ses o prata om mina tips just till dig!
viljatankartraning@gmail.com
Kul att du kickar igång en blogg:) Är du personlig tränare? Om inte kanske det är något som du ska utbilda dig till;)? Du är grym! Kram Mollan (inte anonym men fick inte rätt på hur man kommenterar)
SvaraRaderaTack snälla! Nej jag är inte utbildad men jag har funderat på det länge. Frågan är bara om man inte kan komma en bit på den kuskap jag hittills har? =) PT kan ju alla kalla sig. Det är mycket pengar o många kunder/timmar man ska hålla på för att få ihop ~70 000kr. Man kanske kan lära sig på vägen.. Svårt! Tänkte samarbeta med min mamma som jobbat som sjukgymnast i 30 år. Hon får hjälpa mig med skador osv. Tack för att du skrev det! Jag funderar vidare. Ska läsa anatomi, träninsfysiologi mm. nu! :0) Kram!
SvaraRadera