Du behöver bli kräkfärdig ;0)

Det viktigaste är att komma igång med sin träning! 
Nu börjar du om för sista gången, träningen ska bli en del av ditt liv.
Ingen tid att förlora! Har du inte börjat än så gör det idag. Känn inte efter, bara gör det, så har du tränat den här veckan. :)
Vill du inte köpa gymkort så går du ut o springer en liten runda eller tar en POWERwalk alt. en runda tabata.
Gör något du vet att du klarar av och se till att du får upp pulsen.

Jag ser många som tränar ofta och regelbundet, vilket är fantastiskt.
Jag riktar mig nu till er som är igång med er träning och tränar regelbundet men känner att ni inte utvecklas längre.

Vill du utvecklas och bli ännu starkare/uthålligare/smidigare osv. så ställ dig frågan;
Utmanar jag mig? Pressar jag mig ordentligt med jämna mellanrum? 
Det är så lätt att man blir bekväm o bara tränar det som är "skönt". Det tråkiga med det "sköna" är att du inte utvecklas så mycket.
Det vill du kanske inte heller men jag vill ändå uppmärksamma dig på det.
Man behöver förändringar och utmaningar i livet, precis detsamma gäller med träningen.

Tränar man ett par gånger i veckan tycker jag att ett pass kan vara en riktig utmaning. 
Ett pass där du pressar dig och kämpar extra mycket.
Helt okej att bli lite illamående. ;0)

Oavsett vad jag skriver så är det viktigaste, det enda viktiga för dig, att DU är nöjd.
Heja dig!

Från en av mina utmaningar 2011! :)