Planera!

Hoppas att alla har en skön söndag!

Något av det bästa med att vara instruktör är att den träningen är inplanerad. Den blir av! :)
Jag kan inte känna efter el. hitta på någon undanflykt och pappan vet att han måste "passa sina barn". Haha! ;0)
Det jag vill komma till är att man måste sätta sig ner och planera.
Dem flesta av oss lever i en aktiv vardag med arbete, skola, läxor och barn. Det ska städas, tvättas och lagas mat. Det krävs planering! Man får inte automatiskt tid att träna annars.
Skulle jag känna efter varje eftermiddag om jag orkade träna skulle jag förmodligen inte heller komma iväg. Eftersom vi planerar in det går jag/Johannes bara iväg, ofta jättetrötta på vägen dit, men kommer hem betydligt piggare, gladare och lugnare. :0)

Söndagen är för oss ofta en lugn och mysig dag, därför har vi det som vår planeringsdag.
Pusslar ihop allt som ska göras under kommande veckan.
Bestäm dig för vad du ska göra och planera in dag och tid. Sedan känner du inte efter utan bara gör det. Det är hjärnan som styr. Se till att bestämma dig!!
Sätt upp realistiksa mål och var glad och nöjd med det som blir av.
Våra veckor ser alltid olika ut. Ibland kan vi få plats med träning nästan varje dag, ibland bara två pass. Jag vet att det är så och har lärt mig att acceptera det. Jag mår inte dåligt de veckor det inte blir så mycket träning, jag väljer att vara glad för den som blir av.
Glöm inte att ju mer du tränar desto mer behöver du äta och vice versa.
Jag håller igång min ämnesomsättning eftersom jag tränar regelbundet.
Gör det du också! Du är bra som du är!